泡脚是一种常见的养生方式，可以起到很好的作用。很多人在家都会泡脚，尤其是女性朋友。一般泡脚可以祛湿驱寒。可在泡水中加入生姜、花椒、艾草，可有效祛湿气、祛寒气。
泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出
1、艾草
艾草具有护肝利胆、活血化瘀、祛风散寒的功效，使用艾草泡脚能够促进人体血液循环和新陈代谢，从而加速湿气和寒气的排出，缓解湿气较重引起的一系列不适症状，对身体健康大有裨益。
2、花椒
花椒性质温热，还具有温中行气、散寒止吐的功效，不仅在内服时能够生效，放入热水中用于泡脚外用也能够生效，可以有效促进人体内湿气和寒气排出，从而提升阳气，缓解不适症状。
3、藏红花
藏红花具有活血化瘀和通经活络的作用，用于泡脚时不仅有益于提升人体阳气和新陈代谢，促进湿气和寒气排出，还可以调节血液循环速度，缓解痛经、闭经、经血淤积、月经不调等情况。
4、生姜
生姜具有解表散寒、温中行气、化痰止呕的作用，用于泡脚能够促进排汗、提升阳气、加速湿气和寒气的排出。