减肥一直是爱美女性的热门话题。最近网上流传冬瓜海带汤3天能瘦10斤，让人觉得特别不可思议。其实这个说法没错，只要按照方法做，完全可以做到，但前提是海带冬瓜汤一定要按照下面的方法做。
海带冬瓜汤的做法：
原料：冬瓜，海带
做法
1、将冬瓜去皮切块然后洗净。
2、海带用水泡40分钟，如果是那种大海带，回来泡好后切小块待用。
3、锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。
4、为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里，大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了。
减肥食谱：
第一天：海带加冬瓜(海带我们这里卖2.5一斤，我通常会买一块钱的，是泡好的哦，千万不要用干的,会多摄取卡路里的，冬瓜大概是300克)
第二天：海带加木耳(海带同上，木耳干的20克就很多了)
第三天：海带加蘑菇(蘑菇我大概会买半斤)
方法：把这些食材全部放进锅里加水没过(我用的是电饭锅)煮个25分钟，记住要在出锅时再加调味料.而且只能放盐鸡精和白胡椒哦，因为听说味精吃多了对身体不好还会掉头发，放白胡椒是因为他比黑胡椒热量小，通常胡椒我会放很多，因为可以加速新陈代谢。
煮好后三餐就吃这个别的什么都不吃，你不要小看它哦，吃完一大锅的海带和配菜我保证你会很撑，渴了就喝汤，泡枸杞水喝。晚上如果你饿的话可以喝一杯牛奶。海带是藻类食品吃多了对头发非常好，对于那些要身材又要漂亮的人来说最好不过了,而且它又含有大量纤维每100克才还有12大卡，用它减肥也不会便秘。