西梅一次最多吃几个，3-5个（早上还是晚上吃）

西梅一次最多吃3到5颗左右。西梅中含有大量的膳食纤维、果胶，食用西梅可以促进肠道蠕动以及消化吸收作用。

西梅应该早上还是晚上吃

早上吃好，建议饭前吃比较好。

1. 新鲜西梅是可以空腹吃的，它能起到增加食欲的作用。

2. 它里面有多种维生素和矿物质，在空腹时食用，利于身体对这些营养的吸收。

3. 但是西梅中有酸性成分比较多，可以增加胃酸的分泌量。

4. 平时就胃酸过多的朋友还是尽量不要在空腹的情况下食用西梅。