子宫腺肌症早期，确实可以通过有效的运动锻炼方式来增强体质，有利于身体恢复正常。以下是子宫腺肌症子宫肌瘤最怕的三个运动方式:
1.慢跑:每天适当的晨跑或夜跑，可以锻炼心肺功能，消耗多余的能量;
2.舞蹈或健美操:这种全身运动可以提高身体的柔韧性和灵活性;
3.跳绳:对场地要求少，随机性强，效果好，容易坚持，还能锻炼腿部关节。
但是，不能光靠运动来治疗子宫腺肌症。如果子宫腺肌症不严重，可以通过运动来改善，但是运动并不能完全治愈子宫腺肌症，因为这种病是子宫内膜向肌层移位形成的，单靠运动是不行的。
子宫腺肌症患者通常需要药物或手术来控制病情。在治疗子宫腺肌症的过程中，运动可以起到很好的辅助作用。