5月25日是全国护肤日，今年主题是“科学护肤，乐享健康”。特别针对中老年群体，还设了一个副主题：“安全用妆，美丽银龄”。
江苏省第二中医院皮肤科主任孙彩虹说了一句话，挺实在的——人老了皮肤功能会退，屏障也脆弱，真正医学层面上的科学护肤，核心就三点：温和清洁、合理保湿、严格防晒。不管你是年轻人、熟龄肌、油皮、干皮还是敏感皮，这套原则都管用。
老年人皮肤容易出什么问题？
孙主任说，排第一的是老年皮肤瘙痒症和乏脂性湿疹。很多是因为洗得太勤、水太烫、搓得太狠，加上气候干燥，皮肤屏障扛不住了。结果就是反复痒、掉皮，一抓就红一片，甚至抓出湿疹，晚上睡不好觉，生活质量直线下降。
第二类跟紫外线有关，比如光线性角化病（这个其实是癌前病变）、老年斑、真菌感染。长期晒太阳是主因，脸上的老化、色斑、角化这些问题，基本都是紫外线一笔一笔晒出来的。
还有带状疱疹，50岁以上的人发病率明显升高，如果本身有慢性病，风险更大。另外老年特应性皮炎、银屑病也随着年龄往上走，容易反复发作，跟免疫功能下降脱不了关系。
那怎么办？孙主任给了六个方面的建议，简单说就是：清洁、保湿、防晒、用妆安全、疾病预防、生活习惯。
清洁上别太勤快，少洗、别用热水烫、别使劲搓。
保湿是重中之重，老年人可以长期用油脂含量高的霜剂，别怕油。
防晒不光是为了不长斑，还能预防光老化和皮肤病变，这跟世界卫生组织的建议也是一致的。
疾病预防方面，拿带状疱疹举例，50岁以上可以打重组带状疱疹疫苗，能主动提升免疫力，减少得病和后遗神经痛的风险。
皮肤好不好，说到底也看全身状态。长期熬夜、吃得太油太甜、压力大，身体内分泌一乱，皮肤就跟着暗沉、黑眼圈重、反复长痘、松弛下垂。规律作息、多喝水、吃得清淡点、坚持适量运动，促进新陈代谢，皮肤才能真正从里面好起来。
最后说化妆品的选用。按照药监局的规定，老年人护肤尽量精简，别信什么“速效抗衰、强效美白”这种话。买之前去国家药监局查备案信息。染发或者用从来没试过的护肤品，提前在耳后或手臂内侧做个斑贴试验，出现泛红、发痒就马上停用去看医生。平时穿宽松的棉质衣服，减少摩擦刺激，饮食上注意补充维生素和优质蛋白。