脊髓灰质炎，大家更熟悉的名字是“小儿麻痹症”。它是一种由脊灰病毒引起的急性肠道传染病，最大的危害是会导致不可逆的肢体麻痹，尤其对儿童威胁很大。
好消息是，脊灰是疫苗可预防的疾病。规范接种疫苗，是目前最有效的防病手段。
我国在2000年就成功阻断了本土脊灰野病毒的传播，被认证为“无脊灰国家”。但这个成果需要持续巩固。结合全球脊灰防控的现状，普通人在日常生活中可以从几个方面做好防护，既保护自己和家人，也为全球根除脊灰出一份力。
一、规范打疫苗，这是最管用的屏障
预防接种是构建群体免疫的重要支撑。打脊灰疫苗，是所有人群预防脊灰最经济、最有效的手段。
我国目前实行“2剂IPV（灭活疫苗）+2剂bOPV（减毒活疫苗）”的程序。孩子要在2月龄、3月龄、4月龄和4周岁这四个时间点按时接种。家长一定记住时间，确保孩子不缺针、不漏剂，才能形成完整的免疫保护。
另外，如果你住在新疆（跟巴基斯坦、阿富汗接壤，存在输入风险），或者打算去那些有脊灰野病毒流行的地区旅行，出发前要确认自己或家人的接种状态。如果程序不完整，及时补种。
二、日常卫生做干净，切断传播路
脊灰病毒主要从消化道传播，早期也可能通过飞沫经口传播。做好日常清洁很重要：
勤洗手。饭前便后、接触公共物品后，用肥皂或洗手液搓洗，流动水冲至少20秒。
注意饮食饮水。不喝生水，不吃没洗干净的瓜果蔬菜。生熟食物分开处理，用不同的刀和案板，避免交叉污染。
定期打扫家里。尤其孩子经常接触的玩具、餐具，用含消毒成分的消毒剂擦拭或浸泡。
三、有症状早警惕，别耽误
脊灰病毒感染后，多数人是没症状的隐性感染。少数人会出现上呼吸道症状、胃肠道症状或类似感冒的症状，容易忽略。极少数感染者会发生肌肉麻痹，表现为四肢（尤其是下肢）出现急性弛缓性麻痹，通常不对称，而且大多不可逆。
如果家人（尤其是5岁以下儿童）出现类似症状，一定立刻去医院。就诊时主动告诉医生三件事：
近期有没有接触过脊灰确诊病人，有没有去过边境或脊灰流行地区；
自己和孩子的疫苗接种情况，打了多少针、什么时候打的。
四、配合监测，帮公卫防控一把
维持无脊灰状态，不光靠个人，还得全社会一起参与。
如果社区开展脊灰相关监测调查——比如接种率抽查、健康儿童粪便采样——请主动配合。这些数据是疾控部门评估免疫水平、排查风险的重要依据。另外，日常可关注中国疾控中心、世界卫生组织等官方渠道，了解疫情动态和权威防控知识。
五、特殊人群更要注意
免疫缺陷者：比如原发性免疫缺陷的孩子，感染风险高，症状也更重。家长要严格按医生建议定期筛查，外出做好防护。
旅行者：如果要去脊灰流行地区，尽量避免去卫生条件差的地方。回国后如果身体不舒服，就医时一定告诉医生自己的旅行史，方便快速排查。
我国用20多年守住了“无脊灰”的成果。对普通人来说，按时打疫苗、积极配合监测，就是脊灰防控网络里重要的一环。每一份小小的努力，都是在帮“让每个孩子自由奔跑、远离脊灰”这个目标更进一步。