4月9日，记者在天津市天津医院碰到了来复查的贾先生。他挺高兴地聊起自己的变化：“体重掉了一大截，脂肪肝也轻了。”
贾先生今年49岁。一年多前，他被高血压、高血脂这些慢性病折腾得够呛，体重一度飙到230多斤。他当时想，总不能这么年轻就当药罐子吧？于是下定决心多运动、改改生活习惯。可折腾了一阵，身体没啥动静。
“我就知道运动对身体好，但怎么动最科学？动到什么程度才安全、管用？”为了搞明白这些，他专门去了天津医院的运动处方门诊，想讨一份靠谱的运动建议。
接诊的是天津医院主任医师杨晓巍，他也是天津市医疗运动处方质量管理组的副组长兼办公室主任。他拿出一份“天津市医体融合运动防治慢病运动处方模板”，对贾先生说：“根据检查结果，您不光要吃药，还得养成以运动为主的生活方式。”
他仔细问了贾先生的情况，最后开出了一份定制版的运动处方：热身阶段以肩环转、弓步转体、髋环转为主；有氧训练每次20分钟，每两周增加5分钟；抗阻训练每个月增加5%的阻力。
贾先生按照这个方子严格执行，每天保证运动量。两周后，高血压引起的头晕就有所改善。一个多月后，体重掉了几斤。
杨晓巍解释说：“运动处方跟药物处方一样，有严格的剂量。要根据每个人的身体状况，定好运动类型、强度、频率和时间，得个性化、得循序渐进。”
那怎么保证运动处方科学又全面呢？天津医院康复医学科主任医师李奇说，开运动处方必须坚持“医体结合”。它是以严谨的医学评估为基础，由多学科团队一起制定，整个过程都有医疗监护。临床营养科主任胡若梅也补充道，膳食营养是运动处方里少不了的一环。处方里还会包含饮食建议，帮患者减少饥饿感和疲劳感，这样运动也更容易坚持下来。
2024年，天津医院牵头起草的天津市地方标准《运动处方技术服务规范》正式发布。到目前为止，天津已经选了20家试点医疗机构参与医体融合防治慢病的先行试点工作，近300名医务人员完成了系统化培训。
天津医院党委书记、天津市体育运动医学中心主任徐卫国说，接下来会把运动医学、康复医学、营养科学、心理干预和体能训练等多学科的优势整合起来，通过医体融合这条路，推动全民主动健康的理念真正落地。